Любительницы бань и саун, возьмите на вооружение наши лайфхаки. 
Чистка лимфы
Про опасность застоя лимфы слышали все, но не каждый знает, что лимфосистему нужно и можно очищать. Удобно это делать в бане: прямо перед посещением выпейте ложку сиропа солодки из аптеки.
Растворите сироп в стакане горячей воды. Примерно через 45-50 минут примите энтеросгель или другой сорбент, чтобы вывести накопившуюся в организме «гадость».
В каком состоянии лимфа, заметно по внешнему виду. Если «грязная», лицо будет отечным, нездорово-серым, с воспалениями, а тело – целлюлитным. Чистить лимфу можно курсом, на протяжении 14 дней, выпивая сироп солодки перед завтраком.
Беременным, кормящим и людям с нарушениями работы почек, больной печенью, другими недугами такая чистка противопоказана.
Нанесение активной маски на волосы
В бане мы проводим около 2 часов. Все это время на волосах может работать полезная маска, которую желательно нанести сразу же, предварительно вымыв голову. Это не относится к бальзамам из масс-маркета, где в составе одни силиконы. Держать их часами не имеет смысла.
Возьмите на заметку: любая маска для волос, нанесенная на время менее 15 минут, не несет пользы для волос.
Речь идет о натуральных органических масках, в составе которых – низкомолекулярные соединения, полезные компоненты в микрокапсулах. После нанесения состава нужно надеть шапочку и ходить в ней до конца сеанса.
Раскрытие пор
Бытует мнение, что после парилки стоит облиться холодной водой. Некоторые даже ныряют в снег и обтираются льдом. На самом деле кожа – орган, который в бане выделяет накопившиеся вещества через поры.
Первые заходы в парилку позволяют кожному покрову прогреться и начать активно работать. Если обдать его ледяной водой, поры мгновенно закроются – и все продукты выделения начнут обратно «всасываться».
После первых прогреваний обмывайте кожу теплой водой, используя мягкие моющие компоненты. Хорошо, если очистите кожу убтаном собственного производства.
Мягкое отшелушивание
Следующий естественный этап, к которому стоит перейти после прогрева и мягкого мытья теплой водой, это отшелушивание ороговевшего верхнего слоя кожи. Он как раз размягчится, поэтому подключайте солевые или кофейные скрабы мелкого помола.
Отлично поработает над верхними чешуйками льняная варежка. Она мягко отшелушивает кожу, не царапает.
Поработав над телом, переходите к лицу: здесь нужно действовать нежнее. Кофе, сода, сахар и прочие «домашние» скрабы не годятся. Используйте покупной пилинг-скраб или добавляйте в маску гранулы из воска жожоба. Можете взять с собой спонж конняку.
Делаем маску
Когда этап пилинга позади, приступайте к маскам. Идеальной маской-сорбентом служит глина. В готовую белую глину, разведенную до кашицы, вливают чайную ложку базового растительного масла. Если кожа жирная, добавьте пару капель эфирного масла чайного дерева.
После всех процедур не спешите наносить крем, дайте коже «подышать». Если без крема она сохнет, выбирайте после бани легкие составы, обратите внимание на сыворотки с полезными компонентами: после очищения кожа хорошо «всасывает» активные вещества.
Не забываем про здоровье
Перед баней можно выпить чай из потогонных трав – чабрец, липа, мята. Чтобы выйти из бани красавицей, пейте только теплую воду и травяные чаи.
Хорошо подойдет магниевая минеральная вода, потому что c потом мы активно теряем минералы. Прочистить дыхательные пути помогут отвары чабреца и эвкалипта, вылитые на соляные кирпичи в парилке.
При повышенном сердцебиении, проблемах с давлением хорошо брать с собой в баню перетертую калину. Вприкуску с чаем она поддержит организм.
про 7 комнатных растений, опасных для человека и животных.