![](https://azbukivediart.ru/wp-content/uploads/2020/05/34b36a5a7886431e77fbc5e9e7a83e17.jpg)
А появляться он может по двум причинам — лишний вес и слабые мышцы шеи.
Придется похудеть
Даже незначительный набор веса отражается на овале лица. Не успеете оглянуться — как покруглели щеки и оформился второй подбородок. В этом случае помогут спорт и правильное питание. Перестаем «топтать» булочки по вечерам, следим за качеством и количеством съеденного. До совершенства доводим подбородок в спортзале.
Прокачаем мышцы
Делаем специальные упражнения для подбородка. В нем тоже есть мышцы, и они хорошо поддаются «прокачке».
Всякие массажеры, камни, маски и прочее, что маркетологи продвигают как средство от второго подбородка, к сожалению, не работает. Работают простые упражнения, которые нужно делать ежедневно.
- Ворочаем головой. Повернули голову влево, вытянули нижнюю челюсть, задержались в этом положении на 5 секунд, посмотрели прямо. Затем поворачиваем голову направо, повторяем все с челюстью и возвращаемся в исходное положение, расслабляем мышцы. Делаем повороты медленно и четко 10-15 раз.
- Достаем до носа. Подъязычная мышца может ослабнуть и дать эффект «второго подбородка». Ей обязательно уделяем внимание. Достаем язык и пытаемся кончиком добраться до носа. При этом губы не должны напрягаться. Повторите упражнение 10 раз.
- Улыбаемся. Нужно стиснуть зубы и широко улыбнуться. Губы должны быть максимально растянуты. В это время сильно давим кончиком языка на небо. Если появилось сильное напряжение в мышцах подбородка, значит делаете все правильно. Подержали в напряжении пару секунд и пару секунд отдохнули, затем снова повторяете, всего — 10-15 подходов.
Помощь специалиста
Что еще может быть полезно? Ручной массаж, косметологические услуги и даже хирургический нож.
Для подтяжки кожи, в том числе в области подбородка, придумали специальные массажи лица и шеи. Косметолог, скорее всего, предложит стимуляцию электрическими импульсами или инъекции с липолитиками. А хирурги, оценив ситуацию, могут посоветовать липосакцию.
Ранее мы писали о процедурах, которые лучше делать за закрытой дверью.