Таблица Шульте представляет из себя обычный листок белой бумаги, на котором изображен квадрат с такими сторонами: 20-25 см. Квадрат разбит на 25 ячеек, куда вписаны в хаотическом порядке числа от 1 — 25.
Правила проведения тренировок на таблицах Шульте:
- Стараться быстро находить цифры. Делать это нужно беззвучным счетом. Иными словами про себя и в возрастающем порядке, начиная от 1 и до 25, не пропуская ни одно число. Найденные цифры и числа нужно обозначать лишь взглядом. Результатом такой тренировки должно быть время не больше 25 секунд.
- В начале работы с таблицей нужно зафиксировать взгляд в ее центре, дабы видеть таблицу целиком.
- Важно! При поиске чередующихся друг за другом чисел и цифр разрешается фиксировать глаз лишь в центре таблицы.
- Важно! Горизонтальные движения глазами запрещено. Расстояние между таблицей и глазами нужно выбрать таким, как и при обычном чтении текста. Это расстояние приблизительно равно 25—30 см.
- Важно! Время и периодичность таких тренировок нужно выбирать из расчета не переутомления зрения.
Запомните, что при занятии с таблицами Шульте необходимо постоянно помнить, что такая тренировка здесь не самоцель.
Самое главное — это расширение поля зрения, а оно может быть достигнуто лишь при аккуратном выполнении всех без исключения правил работы с данными таблицами, систематическими, а также осознанными тренировками.
Данная статья опубликована с ознакомительной целью.
Более подробно можно почитать здесь! http://4brain.ru/skorochtenie/_tablicy-shulte.php