Как создать счастливую и крепкую семью - советы женщинам и мужчинам

5 правил этикета в фитнес-клубе

В фитнес-клуб мы идем за спортивным телом, здоровьем и настроением.Фото: unsplash.com

Чтобы все пошло хорошо, нужно помнить о 6 нормах поведения во время тренировок.

Думайте не только о себе

В зале вы занимаетесь вместе с другими. Помните о личных границах, не задевайте других во время упражнений, слушайте музыку в наушниках. Не делайте фото так, чтобы на снимке не оказались лица людей.

Уточняйте все сразу

Перед тем как записаться в определенный фитнес-клуб или к определенному тренеру, уточняйте абсолютно все, чтобы не было неприятных сюрпризов. Даже если кажется, что ваши вопросы наивные.

Ставьте все на свои места

Убирайте все за собой, не забывайте бутылку с водой. Складывайте маты и гантели туда, где их взяли. Всем нравится заниматься в чистых и аккуратных условиях, но для этого и самим нужно соблюдать порядок.

Фото: unsplash.com

Не раздавайте советы

Не пытайтесь казаться самым умным, комментировать занятия других. Непрошенные советы оскорбляют других людей, злят и портят настроение.

Носите антисептик и маску

Помните, что простудные заболевания легко передаются. Поэтому не приходите на занятия в заболевшем состоянии, носите маску, протирайте антисептиком после себя весь инвентарь.

Успехов в спорте!

Ранее мы перечисляли упражнения для пресса, которые можно делать дома.

Источник

Exit mobile version