Есть несколько факторов, влияющих на «вялое» самочувствие. 
Если вы все время просыпаетесь уже уставшим, а без кофе не мыслите свое утро, знайте: вашу энергию воруют.
Не стоит грешить на возраст: кто-то чувствует себя молодым и энергичным в 60 лет, а кто-то и в 20 еле ноги передвигает.
Главный фактор, отнимающий вашу энергию, – это неполадки со здоровьем. Если у вас есть хоть одно хроническое заболевание (даже банальный насморк), то вы часто будете ощущать себя уставшим.
Следующий серьезный «вор» энергии – лень и отсутствие движения. Наш организм устроен так: либо мы активничаем, либо впадаем в дрему. Если вы целый день сидите за компьютером, то энергия атрофируется за ненадобностью.
Свой отпечаток накладывают вредные привычки. После употребления алкоголя энергия угнетается на длительный промежуток времени. Вдобавок ко всему, в этот период отключается и ваш иммунитет.
Существенно снижает вашу энергичность и неправильное питание. Когда вы забиваете желудок «мусорной» пищей, организм тратит энергию на детоксикацию, очищение от вредных веществ, поступающих извне.
Важно следить за порциями и не переедать. Это тоже отнимает энергию: после плотного обеда всегда тянет прилечь и подремать.
Первое, на что следует направить силы в таком случае, так это на выведение токсинов из организма и на налаживание работы пищеварения. Следите, чтобы не было запоров, не допускайте газообразования. Обязательно сдайте анализ на выявление паразитов и их яиц.
Пройдите курс очищающих процедур для организма: это усилит иммунитет и отфильтрует все вирусы и бактерии.
что такое биохакинг.