С наступлением осени особенно нужны витамины, и рябина как нельзя кстати. 
Эта ягода богата витамином С, группой В, благодаря чему оказывает общеоздоравливающее действие, помогает метаболизму. Благотворно воздействует на организм и красный пигмент, содержащийся в рябине, отметил фитотерапевт Михаил Лущик в эфире радио Sputnik.
Кроме того, в плодах рябины содержится калий, обладающий мочегонным эффектом, что способствует устранению отеков. Поэтому их рекомендуется употреблять беременным женщинам, страдающим отечностью.
Плоды рябины можно использовать и для детоксикации. Калий, антиоксиданты активизируют работу кишечника, в результате чего он освобождает и выводит из организма токсины.
о пользе вишни.