Спиртное, жирная пища и прочие «излишества» наносят органу серьезный вред. Yellmed делится рецептами напитков, которые мягко очищают печень и способствуют ее регенерации.
Сок из листовой зелени
Многие добавляют шпинат, петрушку, рукколу в салаты, используют для украшения блюд. Однако максимальную пользу здоровью они принесут, если приготовить полезный витаминный сок.
В чистом виде организму нужно потратить силы на их переваривание, а «зеленый» напиток оказывает мгновенное оздоравливающее действие, потому что доступ к питательным компонентам происходит намного быстрее и эффективнее. К тому же сок из листовых овощей активизирует выделение желчи, что способствует очистке печени.
Морковный сок
Корнеплод, богатый витамином А, многими другими полезными веществами, – один из лучших продуктов для естественного детокса печени. Как и в случае с зеленью, лучше всего морковь справляется с этой задачей в жидком виде.
Для максимального эффекта в морковный сок можно добавить шпинат. Такой напиток стимулирует регенерацию органа, помогает ему работать в нормальном режиме.
Свекольный сок
Овощ невероятно полезен для организма человека, в том числе для печени. Сок из сырой свеклы отлично очищает орган, поддерживает его здоровье. Но пить такой напиток нужно осторожно, иначе могут возникнуть неожиданные последствия – например диарея. Чтобы избежать неприятностей, рекомендуется разбавлять его соком моркови, добавлять имбирь, базилик. Со свеклой также отлично сочетается арбуз.
Кстати, ботва тоже обладает очищающими свойствами, поэтому можно смело использовать ее в качестве ингредиента для зеленого овощного сока, о котором говорилось в начале.
Зеленый чай
Напиток богат антиоксидантами, помогающими организму бороться со свободными радикалами. Кроме того, зеленый чай активизирует сжигание жиров, благодаря чему снижается нагрузка на печень.
Однако стоит учитывать, что различные подсластители – к примеру сахар, мед – сводят целебные свойства напитка к минимуму, поэтому употреблять его следует в чистом виде.
Отвар из куркумы
Решили всерьез заняться детоксом печени – обратите внимание на эту уникальную специю. Целебный отвар, для которого куркуму кипятят в течение 10 минут, способен творить чудеса. Он защищает печень от повреждений, стимулирует регенерацию клеток органа.
Чтобы сделать напиток вкуснее, можно добавить в готовый чай сок лимона, ложечку меда, черный перец.
Ранее Yellmed перечислял овощи, который мешают худеть.
Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)
Источник