Ятрофобия по распространенности опережает даже аэрофобию – людей в белых халатах панически боятся 4% жителей планеты. 
Как проявляется страх перед врачами
Любой контакт с медработником, посещение больницы и поликлиники, а в тяжелых случаях – только мысли об этом вызывают резкий выброс гормона стресса адреналина. В результате повышается артериальное давление, появляются сердцебиение, одышка. Возможны тошнота, головокружение, потеря ориентации, сосущее ощущение в желудке, активизация работы кишечника с диареей. Эти симптомы сами по себе пугают, что усугубляет ситуацию.
Распознать страх врачей вне приступа можно по поведению. Такие люди либо упорно считают себя здоровыми, несмотря на явные симптомы, либо усиленно лечатся народными методами, до последнего избегая больниц.
Страх родом из детства
Для малыша незнакомая обстановка, чужие люди, колющие штуки и непонятные, но явно опасные предметы – огромный стресс. Нередко он усугубляется ложью родителей: «Будет не больно». Они обещали, а было больно! Это плохое место, здесь никому нельзя доверять. С возрастом неприятные воспоминания будто исчезают из памяти, но продолжают храниться в подсознании.
Многие родители сами боятся врачей, поэтому становятся нервными и неуверенными в медицинских учреждениях. Дети это прекрасно чувствуют. Страх родителя передается ребенку и потом воспроизводится из поколения в поколение.
Взрослые причины фобии
- Боязнь боли. Самое простое объяснение фобии. Какими бы умными и зрелыми мы ни были, боли боятся все. В большинстве случаев взрослым удается подавить или контролировать этот страх, но если накладываются другие обстоятельства, ситуация может стать неуправляемой.
- Отрицательный опыт. Толчком к развитию фобии нередко становится врачебная ошибка, приведшая к ухудшению состояния, развитию осложнений, чьей-то гибели. Иногда при болезни или смерти близкого человек трактует правильные врачебные действия как ошибку, потому что его терзает нестерпимая душевная боль, и это в последующем тоже провоцирует боязнь врачей.
- Впечатлительность. У высокочувствительного человека фобия может возникнуть после просмотра телепередач или видеороликов в сети. Особенно сильное впечатление производят документальные кадры чужих страданий, подкрепленные эмоциональными комментариями журналистов. Иногда страх появляется после чтения медицинских текстов.
- Недостаток доверия. Обращаясь в больницу, мы доверяем свою жизнь и здоровье незнакомому или малознакомому человеку. Вдруг он окажется недостаточно профессиональным, невнимательным или слишком уставшим? Вдруг навредит вместо того, чтобы помочь?
- Стыд своего тела. Стыдиться можно излишнего веса, слишком маленькой или слишком большой груди, живота, неидеальных пропорций, родимых пятен. Стыд блокирует любую активность, поэтому человек предпочитает терпеть до последнего, лишь бы не «опозориться», хотя для врача все перечисленное не является чем-то особенным.
- Материальные трудности. Лечение порой влетает «в копеечку». Если найдут что-то серьезное, придется изыскивать средства. А как их изыскивать, если не хватает на необходимое?
- Страх смерти. Врач, который может сообщить неприятные известия, видится судьей, решающим, жить другому или умереть. А если жить, то вдруг мучительно и недолго? Само посещение больницы напоминает об уязвимости тела и конечности человеческого существования.
Как бороться со страхом
- Не слушайте «страшилки». Если люди чаще рассказывают о трагических исходах и фатальных ошибках медиков, это не значит, что таких случаев больше. Просто некоторые так борются со своим собственным страхом. Помните, как в детстве по вечерам мы рассказывали друг другу страшные истории? Если у вас этот способ не работает – не участвуйте. Не позволяйте другим «сваливать» на вас свой собственный страх.
- Фильтруйте новости. Цель журналистов, создающих репортажи о трагических случаях, – увеличить свою популярность, а не отразить объективную реальность. Любительским обсуждениям болезней на форумах и статьям, написанным непрофессионалами, тоже не стоит доверять.
- Соберите данные о враче. Узнайте о его подготовке, уровне компетенции, впечатлениях других пациентов. Это позволит выбрать хорошего специалиста, повысит уровень доверия и уменьшит страх потери контроля.
- Воспринимайте врача как партнера. Врач – компетентный сотрудник, но не бог и не судья, вершащий чужие судьбы. Будьте честны, рассказывая о симптомах, это поможет ему составить объективную картину болезни. Не стесняйтесь упоминать о наличии фобии, это повысит уровень искренности и доверия в отношениях.
- Будьте активны, когда можете. Страх перед врачами и перед болезнью порождает беспомощность. Лучшее средство борьбы с беспомощностью – активность. Физические нагрузки, творчество и общение с другими людьми вернут ощущение собственной значимости.
- Обеспечьте себе комфорт. Перед посещением больницы выберите удобную одежду, возьмите с собой плеер или книгу, бутылочку воды, бутерброд, салфетки для рук. Если склонны к головокружениям, не забудьте нашатырь. Так будете чувствовать себя более подготовленными и состоятельными.
как справиться с бессилием во время депрессии.