Как создать счастливую и крепкую семью - советы женщинам и мужчинам

Эффект чеснока: укрепляем иммунитет, избавляемся от бактерий и гельминтов

Ученые доказали: по лечебным свойствам чеснок сравним с некоторыми антибиотиками.Фото: pixabay.com

Один зубчик чеснока содержит фосфор, фитонциды, железо, витамины В1, В2, РР, С, калий, кальций, 100 сернистых соединений. Его боятся многие бактерии, при употреблении чеснока снижается риск развития инфарктов, инсультов, ускоряется обмен веществ и нормализуется кровообращение.

Чеснок полезен только в сыром виде – при термообработке теряется часть микроэлементов, витаминов. Но этого можно избежать: полезные свойства сохраняются, если запекать или варить овощ не более 20 мин. Поэтому рекомендуется добавлять его в блюда в конце приготовления или перед подачей на стол.

Увлекаться этой овощной культурой не стоит людям с аллергией на чеснок, язвой желудка, кишечника, перенесшим операцию на ЖКТ, на постоянной основе принимающим лекарства. Осторожным нужно быть и беременным, кормящим женщинам.

Не только внутрь, но и наружно

Фото: pixabay.com

об особенной пользе авокадо.

Источник

Exit mobile version