Витаминные, потогонные и отхаркивающие: специалисты всегда рекомендуют обильное питье. 
Оно должно согревать, выводить из организма токсины, укреплять иммунитет. Чтобы пить полезно и вкусно, можно готовить чайные бальзамы с травами и плодами. Все составляющие, кроме чая, продаются в аптеке и у травников на рынке.
Витаминные бальзамы
Для первого сбора берем чай, плоды шиповника и брусники, лист крапивы. Смешиваем сухие составляющие бальзама: по 100 граммов чая и ягод брусники, по 300 граммов шиповника и крапивы. Ягоды шиповника нужно немного подавить.
Для приготовления порции напитка 3 столовые ложки сбора заливают 1,5 стакана кипятка. На медленном огне томят 10 минут, переливают в термос и настаивают 4 часа. Затем процеживают, порцию делят на 3 приема по 100 граммов.
Второй витаминный сбор готовится из чая, листьев малины и смородины, ягод красной рябины. Все сухие ингредиенты смешиваются в равных количествах. Дневная порция готовится из 2 столовых ложек сбора и 1 стакана кипятка. После 10 минут кипячения бальзам настаивается 4 часа. Посуду нужно закрыть крышкой и укутать. Процеживаем, делим на 2 порции по 100 граммов.
Потогонные бальзамы
Хорошо пропотеть – главная задача при простуде и гриппе. Нет ничего лучше, чем горячий липовый чай. А чайный бальзам справляется с задачей еще эффективнее.
Смешиваем равные части сухого чайного листа, цветки липы и бузины черной, лист мяты. В термос засыпаем 1 столовую ложку сбора, заливаем 2 стакана кипятка. Настаиваем не менее 30 минут, процеживаем. Пьем бальзам в горячем виде, можно с медом, перед тем как улечься в кровать. Укутываемся, чтобы лучше пропотеть.
Второй бальзам готовят тоже на основе чая, с добавлением душицы, листа мать-и-мачехи и сухих ягод малины. На стограммовую пачку чая берут 100 граммов душицы, к сбору добавляют по 200 граммов сухой малины и измельченных листьев мать-и-мачехи. Все равномерно перемешивают.
Перед сном готовят горячий бальзам: 2 столовые ложки смеси заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 20 минут, процеживают. Пить можно с медом.
Отхаркивающие бальзамы
Кашель – обязательный спутник простудных заболеваний и гриппа. Если он сухой и надсадный, нужно облегчить отхождение вязкой мокроты.
Корень алтея – замечательное отхаркивающее и обволакивающее средство. Его слизистые вещества усиливают действие аптечных препаратов: слизь обволакивает их и замедляет всасывание, обеспечивая длительность лечебного эффекта.
Нужно смешать по 100 граммов корня алтея и листьев мать-и-мачехи. К сбору добавляют по 50 граммов сухого чайного листа и травы душицы, равномерно перемешивают.
Бальзам на один прием готовится из половины столовой ложки сбора и 100 граммов кипятка. Настаивается 20 минут, процеживается. Принимается 3-4 раза в день, обязательно в горячем виде.
Для второго варианта бальзама смешиваются чай, семена аниса, корень солодки и цветки коровяка. Все составляющие берутся в равных количествах.
Солодковый корень эффективен при сухих бронхитах и туберкулезе легких. Он обладает отхаркивающими и мягчительными свойствами. Китайская медицина расценивает солодку как омолаживающее средство, наравне с женьшенем. Корень солодки еще и придает бальзаму сладковатый вкус.
Для дневной порции 1 столовую ложку смеси заливают 2 стаканами кипятка. Настаивают 20 минут, процеживают, принимают 3 раза в день после еды. Пьют горячим по 100 граммов.
о противовирусных мероприятиях.