Эксперты давно выяснили, что на ряду с таблетками диабетикам нужен отказ от курения, вредной еды, малоподвижного образа жизни. Теперь выяснилось, что чай и кофе тоже надежные помощники при сахарном диабете 2 типа.
Фото: pixabay.com
Исследователи из Японии выяснили, как что употребление кофе и зеленого чая заметно снижает риск смерти среди пациентов с диабетом 2 типа. Речь о двух или более чашках кофе и четырех или больше чашках зеленого чая каждый день, пишет MedicalNewsToday.
Потенциальную пользу зеленого чая для здоровья специалисты изучают уже много лет. Предыдущие исследования уже показывали связь напитка с более низким риском развития диабета, способность зеленого чая облегчить пациенту контроль за уровнем глюкозы. Однако мало кто с «антидиабетического» ракурса исследовал кофе.
Недавно японские эксперты занялись-таки этим вопросом – взяли из Регистра диабета Фукуока данные 4923 людей с диабетом 2 типа. Они проанализировали потребление диабетиками кофе и зеленого чая.
Оказалось, люди, выпивавшие более одной чашки зеленого чая или кофе в день, имели меньшие шансы умереть от любой причины по сравнению с теми, кто не пил ни того, ни другого. Самые высокие шансы поддержать здоровье на хорошем уровне коррелировали с употреблением большего количества зеленого чая и кофе.
У диабетиков, употреблявших зеленый чай и кофе в количестве выше умеренного, риск смерти от всех причин снизился на 63%.
Наилучший эффект ученые отметили, если больной диабетом употребляет эти напитки каждый день:
- две-три чашки зеленого чая плюс две или более чашки кофе – риск смерти на 51% меньше;
- четыре или более чашки зеленого чая плюс одна чашка кофе – на 58% меньше;
- четыре и более чашки зеленого чая и две и более чашки кофе – на 63% меньше.
Но это лишь исследование, имеющее свои ограничения. Поэтому диабетикам не стоит переусердствовать с кофеиносодержащими напитками, ведь они могут плохо повлиять на сон и другие показатели здоровья.
Ранее Yellmed перечислял распространенные мифы о витаминах и добавках.
