Если отмечаете у себя хотя бы одно из этих проявлений – срочно пересмотрите образ жизни, а лучше как следует отдохните.
Фото: pixabay.com
Колебания веса. Питаетесь регулярно и полноценно, не меняете физическую нагрузку, но стрелка весов постоянно колеблется то вверх, то вниз? Возможно, ваш организм не справляется с ритмом жизни и повседневным стрессом. Чтобы восстановить силы и продуктивность, не забывайте время от времени давать отдых телу и разуму.
Проблемы с кожей. Затяжной, хронический стрессы неизбежно отражаются на самом большом органе человеческого тела – на коже. Если последнее время у вас появились прыщи, покраснения, сухость кожных покровов, возможно, пора взять небольшой тайм-аут и расслабиться.
Частые болезни. Не успели вылечить простуду, как подхватили ангину? Уже несколько месяцев не ощущали себя здоровым человеком? Вполне вероятно, в этом тоже виноват стресс, ведь первым делом от него страдает наша иммунная система. Если вы много нервничаете и устаете, иммунитет ослабевает и не может бороться с вирусами и инфекциями.
Проблемы с концентрацией. Когда человек переживает стресс, мысли в его голове словно катаются на американских горках. Прислушайтесь к себе: продуктивно ли вы трудитесь на работе, внимательно ли слушаете мужа/жену/ребенка/подругу? Если вы часто нервничаете из-за пустяков, не можете сосредоточиться на рабочих проектах и повседневных делах, непоследовательны в своих действиях – пора принимать меры.
Фото: pixabay.com
Нарушения сна. Полноценный сон – показатель крепкого здоровья. Если испытываете трудности с засыпанием и пробуждением, с утра встаете с кровати не отдохнувшим и разбитым – это могут быть последствия стресса.
Отсутствие либидо. Когда жизнь человека наполнена стрессами и переживаниями, о качественной интимной жизни можно забыть. Хотите вернуть былую страсть с любимым человеком – находите время для релаксации.
Потеря волос. Одно из частых последствий нервных перегрузок – чрезмерное выпадение волос. Это неприятное явление обусловлено тем, что под влиянием стресса происходит сбой в гормональной системе. А именно от гормонального фона зависят красота и здоровье шевелюры.
Нарушение работы сердца. Учащенный пульс, тахикардия, боли в районе сердца – тоже распространенные признаки хронического стресса. И это уже тот случай, когда выжидать, что все само пройдет, нельзя. При малейших проблемах с сердцем обязательно обратитесь к врачу.
Ранее Yellmed называл 6 действенных способов вывести лишнюю воду из организма.
Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)
Источник
