Родителям кажется невероятным тот факт, что ребенок пробует «взрослую еду». 
Фото: unsplash.com
Кабачок, гречка, яблочко… Буквально вчера он насыщался грудным молоком или смесью, а сегодня готов уже к чему-то новому. Когда же вводить прикорм, с чего начинать и как правильно это делать? Yellmed расставит все по полочкам.
Возраст имеет значение
Педиатры рекомендуют вводить прикорм с 6 месяцев, так как именно в это время организм готов к новому типу пищи. Ранее специалисты рекомендовали начинать в 4 месяца, теперь же считают, что организм 4-месячного грудничка еще не готов принимать взрослую еду.
Но и в 6 месяцев введение прикорма – это не строгое правило. Если малыш не может по каким-то причинам кушать новое, приступайте к знакомству со «взрослым» питанием на неделю-две позже. Младенца на искусственном вскармливании знакомить с овощами и кашами можно уже в 5,5 месяца.
Признаки готовности малыша к прикорму
Ребенок сам даст понять, когда намерен знакомиться с новой пищей:
- держит голову;
- самостоятельно садится;
- режутся зубы;
- проявляется пищевой интерес к еде в тарелках родителей.
Кроме того, вес крохи увеличится в два раза по отношению к массе тела в день рождения. И даже если вес резко начал падать, это уже значит, что ребенку не хватает привычного питания. Педиатр в этом случае даст свои рекомендации.
Родители сами увидят готовность малыша к приему еды. Мой ребенок проявлял интерес таким образом: пытался залезть в тарелку при каждом удобном случае. А если в руках видел яблоко, требовал незамедлительно его отдать.
Начинаем прикорм
Оптимальный сценарий прикорма: овощи, каши, фрукты, яичный желток, мясо, рыба, молочные продукты. Именно в такой последовательности.
Фото: unsplash.com
Сегодня овощное пюре — наиболее предпочтительный вариант для первого прикорма. Правда, если ребенок уже на искусственном вскармливании или не набирает вес, педиатр может рекомендовать начать с каш.
Какие овощи выбрать?
Знакомим малыша с брокколи, кабачком, цветной капустой, тыквой, морковкой и картофелем. Часто первым прикормом становятся пюре из брокколи или кабачка. Они нейтральные и нежные.
Готовить пюре самостоятельно или покупать в магазинах?
Детские пюре созданы по специальным технологиям, поэтому их можно без зазрения совести давать малышам. Однако если решите делать пюре сами, не добавляйте в него соль и сахар. Можете капнуть растительное масло — для лучшего усвоения.
Сколько давать пюре и в какое время?
- Овощное пюре даем ребенку в первой половине дня или в обеденное время. Так сможете наблюдать, чтобы не было аллергической реакции на новый продукт. Начинаем знакомство с одной ложки. На следующий день даем две ложки. За дней 5-7 доводим до нормы: порции зависят от возраста малыша.
- Педиатры рекомендуют знакомить с каждым продуктом в течение недели и после пюре докармливать грудным молоком или смесью. Как только привыкли к одному компоненту, пробуйте вводить второй. Например, даете уже знакомый кабачок и знакомите с пюре из моркови — в одной ложке. Постепенно придете к полноценному приему пищи, состоящему только из разнообразных пюре. Малыш будет съедать около 100 граммов в день. Поначалу может кушать около 50 граммов.
- Через месяц можно пробовать безмолочные каши: гречневую, рисовую, кукурузную, овсяную. Обязательно начинаем с однокомпонентных каш и, когда малыш к ним привыкнет, даем смешанные каши или каши с добавками. Каши вводим в вечернее время. Даем одну ложку и постепенно увеличиваем дозировку. Докармливаем грудным молоком или смесью и постепенно по вечерам переводим малыша только на каши в виде 100-150-граммовых порций.
- Фрукты можно давать в пюрешках. Удобно это делать и в ниблере: маленькие кусочки фруктов помещаются в устройство, напоминающее пустышку. Можно стартовать с яблока, груши, банана, персика.
- Важно не начинать прикорм с фруктов, так как они сами по себе сладкие и после такой вкуснятины малыш не захочет знакомиться с овощами или кашами.
- Вареный яичный желток начинаем давать с маленького кусочка. Если не появилась аллергическая реакция, малышу полезно кушать половину желтка два раза в неделю.
- С мясом ребенка знакомим примерно в 7 месяцев. Начинаем с диетического кролика и индейки. Порции поначалу не будут превышать 50 граммов.
- С рыбой малыша тоже важно познакомить до года, оптимально — с 8 месяцев. Если не наступает аллергическая реакция, раз в неделю даем небольшое количество рыбы.
- Молочные продукты вводим ближе к году. Начинаем с детского кефира. Если малышу не понравится, замените кефир на детский творожок.
До года желательно познакомить ребенка с разнообразием меню. Поначалу ему может что-то не понравиться. Ничего страшного, попробуйте дать продукт через неделю-две. Не заставляйте кушать, ведь питание должно приносить удовлетворение.
Постепенно у вас появится полноценное меню после введения прикорма. Будет оно выглядеть примерно так:
- завтрак — каша (200 г), фрукты (30 г), вода (с компотами и соками знакомим после года);
- обед — суп на мясном бульоне с овощами (100 г), котлета или рыба на пару (50-70 г), вода;
- полдник — творог (50 г), фрукты (50 г), кефир (200 г);
- ужин — каша или овощное пюре (100 г), фрукты (50 г), вода.
После года ребенок может есть с общего стола. Правда, это все равно должна быть легкая и простая пища. Не торопитесь знакомить с клубникой и жареной курочкой. Включайте здравый смысл и помогайте малышу расти и питаться.
Фото: unsplash.com
Не вводите прикорм и новые продукты в момент, когда ребенок болеет или ему сделали прививку, режутся зубки. Не торопитесь: малыш все успеет попробовать.
Ранее Yellmed развеивал 8 распространенных мифов о воспитании.
