Организм может вырабатывать много газов по самым разным причинам.
Фото: pixabay.com
Слишком быстрое поглощение еды
Если человек так активно кушает, что вместе с едой заглатывает лишний воздух, животик вздувается. А потом воздух «попросится» обратно из организма — либо через отрыжку, либо через кишечник.
Раздраженный кишечник
При этом недуге мышцы, проталкивающие еду, сокращаются активнее, или наоборот, медленнее нормы. Это чревато вздуванием живота, диареей. Улучшить самочувствие помогут спорт и специальная диета.
Нарушение баланса полезных бактерий
При нормальном функционировании ЖКТ пища поступает в толстый кишечник хорошо переработанной: там в процесс пищеварения включаются полезные бактерии. Если они окажутся в тонком кишечнике, то станут интенсивно поглощать частички пищи, выделять газы, что также провоцирует метеоризм.
Избыток в рационе бобовых
Бобы, отруби, капуста, продукты, богатые клетчаткой, в умеренных количествах полезны. Но в них содержится особая разновидность углеводов – рафиноза, переизбыток которой тяжело перерабатывается. При попадании в толстый кишечник она становится питательной средой для обитающих там бактерий, что также приведет к образованию «лишнего» газа.
Непереносимость глютена, лактозы
Если после употребления молочных продуктов или злаков постоянно раздувается живот, нужно обследоваться и выяснить, нет ли непереносимости этой еды.
Если запустить метеоризм, не только ухудшится самочувствие, но и могут развиться тревожные расстройства, депрессия.
как избавиться от газообразования в кишечнике.
