При таком типе питания даже «тяжелые» пациенты в пожилом возрасте меньше нуждаются в лекарствах.
Фото: pexels.com
В исследовании британских ученых приняли участие 199 пациентов в возрасте 24-91 год, 128 из которых страдали сахарным диабетом 2-го типа, остальные – преддиабетом. Все добровольцы придерживались низкоуглеводного типа питания на протяжении двух лет, пишет Daily Mail.
Низкоуглеводная диета предполагает сокращение потребления углеводов. Основа рациона – овощи, рыба, мясо, яйца, ягоды, молочная продукция, которые в меньшей степени влияют на уровень сахара в крови.
К концу эксперимента около 46% участников больше не нуждались в инсулине и других лекарствах, чтобы поддерживать оптимальный уровень сахара. 93% пациентов с преддиабетом смогли избавиться от патологии. Самому взрослому из них был 91 год.
В среднем участники смогли сбросить восемь килограммов, что, в свою очередь, привело к понижению артериального давления и уровня холестерина.
Впрочем, низкоуглеводная диета по-прежнему вызывает немало споров. Некоторые полагают, такой тип питания может вызвать усталость, головные боли, дефицит питательных веществ. Авторы исследования подчеркивают: диету необходимо соблюдать под контролем врачей.
Ранее Yellmed приводил топ-10 самых полезных сортов рыб.
