Летом хочется сказать дедлайнам «до завтра» и спокойно себе прокрастинировать.
Фото: unsplash.com
Прокрастинация присуща всем: не думайте, что только вы откладываете дела в долгий ящик.
Почему мы оставляем «на потом»? Потому что боимся не справиться с задачей, боимся сложностей, осуждения, провала или успеха. И пока дедлайн не прижмет, можно сидеть со своим страхом в обнимку, заедать его «запрещенкой» в виде шоколадки и бездельничать.
Учимся делать все сегодня
Когда мы оставляем мечты «на светлое будущее», то теряем возможность уже сегодня заниматься любимым делом, совершенствоваться, открывать бизнес, творить и жить прекрасной жизнью. Просто помните: у вас есть только «сейчас», поэтому не откладывайте жизнь.
1. Признаться самому себе в причинах бездельничанья
Можно махнуть рукой и сказать: нет настроения. А можно «порыться» в своих страхах, написать на бумаге и осознать, почему «оттягиваем» дело. Быстрый вариант — обратиться к психологу.
2. Планирование
Конечно, не все хотят работать по расписанию. Но так вы приучите себя к порядку. Просто попробуйте — вам понравится. Записывайте все свои задачи, а выполнив их, ставьте «птичку».
Фото: unsplash.com
3. Работа на 5 минут
Важно начать! Если боитесь приступить к задаче, уделите ей буквально 5 минут. А там и втянетесь.
4. Черновой вариант
Если вы перфекционист, выполните работу как для черновика. Будто вы просто делаете набросок, прикидываете, продумываете детали.
5. Поощрение
Только представьте: как здорово закончить дела и посвятить вечер своим желаниям! Не думать о горящих сроках, а посмотреть новый фильм, побаловать себя велопрогулкой или чтением книжки. Поощряйте себя приятными мелочами после сложной работы, вы заслужили!
Ранее мы рассказывали о 5 способах изменить жизнь к лучшему.
