Самой полезной считается вода комнатной температуры. Но и у горячей есть преимущества.
Фото: pixabay.com
Горячая вода значительно улучшает обмен веществ и помогает быстрее похудеть, пишет The Health Site.
Ученые выяснили: употребление теплой воды натощак повышает метаболизм до 30%. Горячая вода увеличивает его еще на 10%. Но речь не о кипятке, а о температуре 70-80 градусов. Эффект длится в течение 40 минут после питья.
Дополнительные плюсы горячей воды:
- облегчает переваривание пищи;
- налаживает работу кишечника и избавляет от запоров;
- улучшает кровообращение;
- очищает организм от продуктов пищеварения, токсинов и слизи;
- улучшает вид кожи и избавляет от прыщей;
- нормализует сон;
- снижает дискомфорт при головной боли.
Неоспорима польза горячей воды и при простуде: увлажняет слизистые, облегчает отхождение мокроты, а вдыхаемый пар снимает заложенность носа.
Холодная водичка, помимо пользы, может нанести организму вред. Она сужает сосуды, замедляет переваривание пищи и нарушает процесс терморегуляции. То есть в жаркую погоду организм может не охладиться от такой воды, а наоборот, перегреться: случится спазм сосудов, участвующих в теплообмене. К тому же, холодная вода хуже утоляет жажду.
Ранее Yellmed рассказывал о диете, которая снижает риск инсульта.
