Рукоделием стоит заниматься с детства до глубокой старости, чтобы сохранить ясный ум и двигательную активность.
Фото: pixabay.com
Вязание
Работа спицами стимулирует работу правого и левого полушарий мозга. Движения пальцев запускают развитие нейронных связей в коре, помогают до глубокой старости сохранять память и ясность ума.
Вязание развивает воображение и пространственное мышление, ведь нужно придумать фасон, выбрать цвет, соблюсти пропорции изделия. Монотонные движения при этом процессе напоминают медитацию: снижается частота сокращений сердца, активируется парасимпатическая система, сердце меньше изнашивается.
На кончиках пальцев много точек, их постоянная стимуляция приносит удовольствие, а яркие цвета ниток оказывают эффект цветотерапии.
Вышивание
Эта тонкая работа рук активизирует нервные окончания на подушечках пальцев, что помогает работе всех внутренних органов. Вышивание активирует мыслительный процесс, развивает внимание, координацию, укрепляет память. Оно избавляет от головной боли, снижает давление и повышает гибкость ума.
Фото: pixabay.com
Плетение из бисера
Тактильные ощущения и удовольствие от бисероплетения ни с чем не сравнимы. Страдающие от бессонницы получают успокаивающий эффект, работа с мелким бисером ускоряет обмен веществ, гармонизирует процесс дыхания.
Рисование
Творчество красками, карандашами заставляет организм усиленно вырабатывать серотонин – гормон хорошего настроения. Рисование развивает воображение и отвлекает от негативных мыслей, снижает риск развития деменции в старости.
Лепка
В процессе лепки психику лечит приятная гамма цветов, происходит массаж рук и пальцев. Этот процесс развивает фантазию, моторику, тактильные ощущения, усидчивость. Заниматься лепкой можно с годовалого возраста, особенно она нужна деткам-непоседам.
Фото: pixabay.com
Ранее Yellmed писал о комнатных растениях, очищающих воздух.
Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)
Источник
