Ученые объяснили, как нарушение циркадных ритмов мешает мозгу избавляться от «отходов».
Фото: pixabay.com
Ученые назвали этот механизм глимфатической системой: ею управляют нервные глиальные клетки, чтобы выполнять для мозга ту же функцию, что и лимфатическая система для всего тела, пишет MedicalNewsToday.
Огромное значение для глимфатической системы имеют циркадные суточные ритмы, определяющие цикл сна и бодрствования. Как выяснили эксперты из США, во время сна выводятся токсичные продукты обмена веществ, накопившееся в мозге за часы бодрствования.
Один из них — нерастворимый белок бета-амилоид. Если он не удаляется, образуются бляшки — предвестники болезни Альцгеймера. Регулярное недостаточное удаление бета-амилоида объясняет, почему хроническое нарушение сна — ранний признак нейродегенеративных расстройств.
Проведя ряд экспериментов на мышах, ученые доказали: глимфатическая система — это сеть каналов, прилегающих к кровеносным сосудам в головном мозге. Пока человек спит, спинномозговая жидкость перекачивается по мозгу в унисон с пульсацией артерий. Она вымывает растворимые отходы перед их проникновением в лимфатическую систему.
И самое важное: работа глимфатической системы напрямую определяется биологическими часами организма, но не сном как таковым. Поэтому дневной сон для человека не заменяет ночной. Чтобы из мозга «вымывались» отходы, нужно спать именно в темное время суток.
что ученые отнесли бессонницу к факторам риска развития диабета второго типа.
