Забота о себе у медиков нередко оказывается на последнем месте. К сожалению, это не повышает работоспособность, а наоборот – разрушает организм, психику и даже приводит к зависимостям. 
Фото: pixabay.com
Выгорание врача плохо сказывается и на пациентах: они не удовлетворены текучестью кадров в медучреждениях, врачебными ошибками и настроением медработников, пишет MedicalNewsToday.
Основными признаки выгорания врача считаются:
- эмоциональное истощение, приводящее то к раздражительности, то к подавленности;
- замена сочувствия цинизмом, негативное отношение к миру;
- ощущение нереальности происходящего, что в психологии называется деперсонализацией;
- сниженная профессиональная эффективность;
- перфекционизм, зацикленность на негативных результатах своего труда;
- стремление быть «супергероем», брать на себя больше ответственности, чем нужно, ощущение, что нужно все сделать самому;
- начально зависимостей, в том числе алкогольной;
- депрессия.
Выгоревший специалист часто задается вопросом «А хочу ли я быть врачом?» В такие моменты важно понимать: так думают многие коллеги. С выгоранием сталкиваются еще в медицинском вузе: уставшими и опустошенными себя чувствуют от 45 до 71% студентов-медиков. У 15% из них появляется ощущение полной безысходности.
Что вызывает выгорание у врача?
Выгоранию медика больше всего способствуют три фактора:
- большой поток пациентов;
- напряженный рабочий график;
- сложные отношения с администрацией медучреждения.
При выгорании только сам врач может себе помочь. Он должен сосредоточиться на той мысли, что семья, хобби, друзья тоже требуют от него вложения сил и просто не допустимо «изнашивать» себя на работе.
Нужно научиться говорить «нет» руководству и четко установить границы: оговорить количество пациентов в день, рабочее расписание. И медик всегда должен помнить: он несет ответственность не только за пациентов, но и за себя, за своих близких.
В идеале врач должен внимательно следить за собственным здоровьем, образом жизни и выбирать ту рабочую среду, где будет получать удовольствие от труда, общения с коллегами и начальством.
как можно поддержать мужчину в трудный момент.
