Кожа реагирует на любые изменения, и прыщи – один из главных признаков, что пора корректировать образ жизни.
Фото: pixabay.com
Несбалансированное питание
Когда человек много сидит в четырех стенах, пища для него – основное е Пересмотрите свой рацион за последние пару недель: если в меню преобладают соленые, сладкие, жирные блюда, вероятнее всего, это и есть причина прыщей.
Откажитесь от жареной пищи, мучного, фастфуда, газированных напитков, налегайте на овощи, нежирное мясо. А вот фруктами людям с акне увлекаться не стоит: в них много фруктового сахара, который мешает лечению высыпаний.
Если любите перекусывать за просмотром фильмов, выбирайте орешки, сухофрукты, газировку замените чистой питьевой водой.
Непереносимость молочной продукции
Установлено, что продукты молочной группы провоцируют акне. Кроме того, у 50% населения мира непереносимость лактозы: желудок не переваривает это вещество, в результате страдает кожа.
В коровьем молоке есть особые гормоны, повышающие уровень тестостерона. Этот гормон вызывает сильное салоотделение, закупоривает поры, в результате появляются камедоны. Сведите к минимуму потребление молочных продуктов или вовсе откажитесь от них – и уже через пару недель уйдут прыщи, утренние отеки, кожа приобретет здоровый оттенок.
Влияние стресса
Гормон стресса кортизол – одна из основных причин появления прыщей. Поэтому старайтесь гнать от себя негативные мысли, избегать переживаний. Лучше найдите полезное занятие по душе, например спорт, танцы: они снизят уровень кортизола и повысят уровень серотонина.
Фото: pixabay.com
Изменение режима ухода за кожей
Если вы вставали утром в одно и то же время, на автомате умывались, наносили крем, дома привычный график скорее всего изменился: гели, тоники для умывания заменяет простая вода, а любимый крем пылится на полочке. В такой ситуации кожа будет протестовать молить вернуться в привычный бьюти-режим. Поэтому, даже сутками находясь дома, не забывайте ухаживать за собой.
Чрезмерный уход
Не стоит безудержно тестировать косметические средства: сомнительные кремы, сыворотки, маски и даже народные рецепты красоты. Это чревато аллергической реакцией.
Ранее Yellmed называл 5 ошибок в очищении кожи.
