От нее страдает 2,4% жителей планеты. 
Фото: pixabay.com
Американские специалисты рассказали, как отличить опасное состояние от обычной усталости, пишет foxnews.com.
Синдром хронической усталости – это заболевание, характеризующееся длительной усталостью, слабостью на протяжении более двух месяцев, которые не устраняются продолжительным сном и усугубляются физическими нагрузками. Предрасполагающие факторы: гормональный сбой, хронические заболевания, вирусные инфекции, эмоциональные перегрузки.
Если часто чувствуете усталость, неспособность сосредоточиться, четко и ясно мыслить, проконсультируйтесь с врачом. Распространенные признаки расстройства: бессонница, депрессия, раздражительность, головные боли, изменение веса, мышечная слабость, быстрая утомляемость, сбой в работе ЖКТ.
Чаще всего недуг поражает молодых людей, проживающих в больших городах. Быстрый темп жизни, постоянные стрессы, плохая экология способствуют развитию синдрома. К сожалению, современная медицина не знает специфического лечения болезни.
Однако соблюдение несложных правил сведет к минимуму риск развития хронической усталости:
- регулярный сон;
- физическая активность;
- здоровое питание;
- благоприятный психологический фон.
в какое время нужно пить кофе, чтобы он помог взбодриться.
