Не последнюю роль играют гаджеты – планшеты, ноутбуки, смартфоны.
Фото: pixabay.com
Просмотр множества сериалов или нескольких выпусков шоу подряд ухудшает режим питания, повышает стресс, замедляет метаболизм глюкозы, приводит к ожирению и сахарному диабету 2 типа. Об этом заявила команда исследователей из США, пишет MedicalNewsToday.
Эксперты отмечают следующие закономерности:
- кто много смотрит в экран, тот много ест соленого, сладкого, жирного, в том числе фастфуда;
- любители сериалов и телешоу очень мало едят фруктов и овощей;
- они недостаточно спят, что увеличивает нагрузку на психику, качество сна тоже оставляет желать лучшего;
- страдает физическая активность, так как много времени уходит на сидение или лежание, у некоторых – до 18 часов в сутки;
- у кого пред глазами динамичные картинки, тот объективно испытывает больше стресса, чем обычные люди.
Все это не только ухудшает здоровье, но и дает двойной негативный эффект в долгосрочной перспективе: люди с пошатнувшимся здоровьем с большей вероятностью будут проводить много времени перед экраном.
Ученые также отмечают, что если раньше основной проблемой было «зависание» перед телевизором дома – по вечерам, в выходные, то сейчас можно смотреть видео везде. Что люди и делают: ездят с планшетами в транспорте, сидят с ними в кафе, и даже лежа в кровати предпочитают смотреть видео со смартфона, а не большого экрана.
как распознать и предотвратить депрессию у пожилых людей.
