Питание

Продукты, нарушающие гормональный фон

Злоупотребление ими приводит к нарушениям работы эндокринной системы и провоцирует проблемы с кожей.Фото: pixabay.com

Молочная продукция. Особенно цельное молоко – организм взрослого человека плохо его переваривает и практически не усваивает. Это вызывает расстройство работы эндокринных желез. К тому же, в продуктах молочной группы содержатся гормоны животных, которые изменяют гормональный фон человека в худшую сторону.

Соя. В ее составе есть фитоэстрогены, которые приводят к гормональным сдвигам как в женском, так и в мужском организме.

Арахис. Избыток продукта в рационе вызывает дисфункцию эндокринных желез, что, в свою очередь, провоцирует негативные изменения кожных покровов.

Кофеин. Кофе, чай, энергетики и другие напитки, содержащие это действующее вещество, вызывают сильный гормональный всплеск в организме. Это чревато непредсказуемой реакцией со стороны эпидермиса.

Растительные масла. Они содержат огромное количество жирных кислот, что приводит к гормональному дисбалансу и нежелательным кожным проявлениям.

Продукты с глютеном. Глютен, или клейковина – злейший враг гормональной системы. К глютенсодержащим продуктам относятся большинство круп, хлебобулочные изделия. Если не можете отказаться от каш, выпечки, отдавайте предпочтение продуктам из цельного зерна.

Сахар, сахарозаменители. Сладости стимулирует деятельность поджелудочной железы. Это провоцирует мощный выброс инсулина в кровь, что приводит к нарушению функций других желез, синтезирующих гормоны. Злоупотребление сладостями моментально отражается на лице: появляются воспаления, прыщи.

Алкоголь. Если женщина выпивает больше трех бокалов вина в неделю, в ее организме значительно возрастает уровень эстрогена и замедляется обмен веществ. У представителей сильного пола спиртное повышает уровень гормона стресса кортизола, который держится в крови до суток.

к чему приводит обилие хлеба в рационе.

Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Кнопка «Наверх»
Закрыть