Они оздоровят тело и ум после долгих зимних каникул.
Фото: pixabay.com
Чернослив
Универсальный природный «очиститель». Чернослив благотворно влияет на процесс пищеварения, работает как мягкое слабительное, избавляет от запоров. Содержит кальций, железо, медь, необходимые для здоровья мышечной ткани, ногтей, волос.
Папайя
Экзотический фрукт обладает слабительными свойствами, его семена оказывают очищающий эффект для органов пищеварения, помогают избавиться от гельминтов.
Папайя содержит антиоксиданты, витамины А, С, Е, клетчатку, а также ферменты папаин, химопапин с противовоспалительным действием. Ликопин в составе продукта уменьшает риск злокачественных образований простаты.
Яблоки
Сочные плоды способствуют снижению плохого холестерина в крови. Благодаря высокому содержанию клетчатки, пектина, яблоки активизируют обменные процессы, регулируют работу ЖКТ и помогают избавиться от лишнего веса. Кроме того, продукт укрепляет кости, полезен для профилактики остеопороза.
Брокколи
Отлично чистит организм, нейтрализует и выводит токсины. В брокколи много витаминов С, А, К, положительно влияющих на свертываемость крови. Еще это источник особых веществ лютеина, зеаксантина, которые предотвращают возрастные изменения организма, и кальция, незаменимого для костей, зубов.
Черника
Эти ягоды – кладезь витамина В6, поэтому прекрасно очищают организм от токсинов. К тому же, черника богата антиоксидантами, защищающими клетки от преждевременного старения и свободных радикалов. Еще черника нормализует работу кишечника.
Ранее Yellmed перечислял продукты, ускоряющие рост волос.
Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)
Источник
