Укрепляют иммунитет, улучшают метаболизм и быстро утоляют жажду.
Фото: pixabay.com
Близится самая теплая пора года – лето. В жаркую погоду наш организм теряет много влаги и требует постоянного пополнения запасов. Обычную воду мало кто пьет, большинство предпочитает газировки. Предлагаем заменить «химию» на полезные, вкусные и, главное, низкокалорийные домашние напитки.
Огуречный лимонад
Благодаря своим детокс-свойствам этот ароматный прохладительный напиток завоевал популярность по всему миру. Входящий в состав огурец способствуют очищению организма от токсинов, препятствует застою жидкости, нормализует обменные процессы. Лимон обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.
Чтобы приготовить напиток, нам понадобится литр чистой воды, два средних огурца, лимон и пару листиков мяты.
Вымойте огурцы, порежьте кусочками и измельчите в блендере. Огуречное пюре процедите через сито, добавьте сок лимона и смешайте с водой.
Положите в стаканы несколько огуречных слайсов, дольку лимона, добавьте лед. Разлейте напиток и украсьте сверху мятой.
Фото: pixabay.com
Клубничный лимонад с базиликом
Напиток содержит витамин С, богат антиоксидантами и полезными минералами. Клубника улучшает работу пищеварительной системы, регулирует аппетит, базилик положительно влияет на иммунитет.
Для приготовления напитка подготовьте следующие ингредиенты: 200 грамм клубники, 10 грамм базилика, лимон, литр горячей воды. Несколько ягод и пару листиков базилика оставьте для украшения.
Клубнику разрежьте на половинки, добавьте базилик, залейте водой. Дайте настояться 1-2 часа. Остывший напиток процедите, добавите в него сок лимона.
Охладить готовый лимонад помогут слегка замороженные ягоды клубники. Положите их вместе с базиликом в стакан с лимонадом и дайте напитку несколько минут постоять.
Прохладный клубничный лимонад отлично утоляет жажду и освежает.
Фото: pixabay.com
Лимонад с имбирем
Имбирный лимонад – настоящая кладезь витаминов. Этот напиток активизирует иммунные процессы, ускоряет метаболизм, тонизирует и поднимает настроение.
Все, что нам нужно, это небольшой корень имбиря, два лимона и литр горячей воды. Лимон и имбирь порежьте кусочками, залейте водой и оставьте настаиваться на час. Процедите и охладите напиток.
Если не хватает сладости, добавьте в стакан с лимонадом немного меда.
Ранее Yellmed перечислял жирные продукты, которые помогают худеть.
