Гнев – эмоция, которую не одобряют. Но так ли он плох?
Фото: pixabay.com
По результатам опроса, проведенного российскими исследователями, 28% респондентов считают гнев бесполезным или вредным. Их можно понять: сердиться самому или находиться среди рассерженных людей не слишком приятно.
Но психологи говорят, гнев – одна из самых важных базовых эмоций. Он сигнализирует, что с нашим миром не все в порядке. Стимулирует защищать свои границы и отстаивать интересы. Помогает не бежать от страха, а смело идти ему навстречу и становиться победителем в сложных ситуациях.
Кроме того, гнев, если его правильно использовать, обеспечивает неожиданные преимущества.
- В стрессовых обстоятельствах позволяет лучше прогнозировать возможные варианты развития событий и выбирать выгодную стратегию поведения. Если попадете в опасную ситуацию, вас спасет гнев, а не страх.
- Открывает разум для новой информации. В обычном состоянии человек пропускает мимо ушей то, что не соответствует его картине мира. В гневе слышит даже не относящееся к его зоне комфорта, поэтому формирует полную картину происходящего, на которую сможет опираться, когда успокоится и начнет анализировать ситуацию.
- При получении информации помогает различать сильные и слабые аргументы. Если вас попытаются обмануть, гнев защитит от мошенников.
- Способствует креативности. Гнев был задуман природой как средство выживания. Когда мы рассержены, мы мыслим творчески. При этом задействуются области мозга, которые не участвуют в переработке материала в спокойном состоянии. Не можете придумать что-то новое – разозлитесь.
- Устраняет беспомощность, возвращает ощущение контроля над ситуацией и, как следствие, вызывает прилив оптимизма. Если почувствовали, что не можете с чем-то справиться, разгневайтесь, это придаст сил и энергии.
- Помогает строить карьеру. Люди, которые умеют свободно выражать свой гнев, выглядят сильнее и решительнее. Окружающие считают, что они заслуживают более высокого статуса. Единственное условие: чтобы впечатлить окружающих, женщина должна логически объяснять, что ее злит, иначе ее сочтут некомпетентной. А мужчина не должен, иначе его сочтут слабым.
Вместе с тем нужно учитывать, что гнев рождается как реакция на нехватку энергии. Он мобилизует все силы организма на решение текущей задачи. Если гневаться слишком часто или слишком долго, результатом станет истощение. А если делать это не вовремя, можно безвозвратно испортить отношения с людьми.
о пользе ревности для отношений.
