Талия может толстеть не только от переедания.
Фото: unsplash.com
Курение
Во-первых, при курении человек глотает воздух, из-за чего раздувается живот. Во-вторых, токсичные вещества в составе никотина и сигаретного дыма уничтожают полезные микроорганизмы, регулирующие работу кишечника.
Злоупотребление алкоголем
В горячительном масса «пустых» калорий, способствующих набору лишнего веса. Кроме того, регулярное потребление спиртного даже в малых количествах тормозит метаболизм, из-за чего организм не может нормально преобразовать жиры в энергию и запасает их.
Пристрастие к газированным напиткам
Употребление пива, сладких газировок – одна из самых частых причин вздутия живота. Если не хотите поутру «раздуться», откажитесь от напитков с пузырьками хотя бы за пару часов до сна. Еще горячительное и сладкие газировки замедляют обмен веществ, что пагубно влияет на внутренние органы.
Увлечение кофеином
Чрезмерное употребление напитков с кофеином приводит к обезвоживанию организма, нарушению пищеварительных функций, в результате чего замедляются обменные процессы. Это приводит к отложению жира на животе и талии.
Нерегулярное питание
Чтобы иметь плоский животик, важно полноценно завтракать, обедать, перекусывать полезными продуктами, не есть за три часа до отхода ко сну. Это поможет нормализовать обмен веществ – и организм начнет активнее сжигать излишки жира.
Нехватка сна
Если человек не отдыхает полноценно ночью, в организме растет производство гормона стресса кортизола. Его избыток также приводит к абдоминальному ожирению.
Ранее Yellmed называл бабушкины лайфхаки, которые ускоряют наведение порядка в доме.
