Оказывается, сокращение «экранного» времени до двух часов в день снижает риск умереть от сердечного приступа и онкологии.
Фото: pixabay.com
К такому выводу пришли специалисты из университета Глазго. В основу исследования легли данные более 490 тысячи человек 37-73 лет. Эксперты наблюдали за образом жизни участников на протяжении десяти лет, пишет The Sun.
К концу эксперимента умерло 10 306 человек, из них 24 388 – от инсульта или сердечной недостаточности, 39 121 – от онкологических заболеваний. Выяснилось, что половина умерших участников отводила «телевизионному» досугу три и более часов ежедневно.
Специалисты обнаружили, что 5,62% летальных исходов можно было предотвратить или «отсрочить» при ограничении «экранного» времени до двух часов. Минимальный просмотр телевизора также позволил бы избежать 7,97% смертельных случаев из-за сердечно-сосудистых недугов.
Эксперты подчеркивают: «залипание» в гаджетах неблагоприятно влияет на здоровье – так же, как и просмотр телевизора. Дело в том, что подобный досуг связан с малоподвижностью и приемом нездоровой пищи.
как вернуть работоспособность в разгар дня.
