Человеческий организм живет интересной жизнью, не забывая подавать «хозяину» сигналы о своем состоянии. Правда, люди не всегда правильно их интерпретируют. 
Фото: pixabay.com
Автор материала
Конева Елена ВладиславовнаВрач травматолог-ортопедНаписать авторуСтаж: 27 летОбразование: Кемеровский государственный медицинский институт (государственная медицинская академия), специальность «Лечебное дело». Интернатура и ординатура по специальности «Травматология и ортопедия».
Навыки: диагностика и лечение переломов костей скелета, травматических повреждений суставов, сухожилий, мышц, связок, сосудов и нервов, ортопедической патологии. Имеет опыт планового ведения стационарных больных, оказания неотложной амбулаторной и стационарной помощи в объеме операций и закрытых манипуляций, в том числе – пациентам с сочетанной и комплексной травмой.
Сегодня мы решили развеять несколько популярных мифов о суставах, стопах и позвоночнике у взрослых и детей.
Мифы у взрослых
Заблуждение: суставы щелкают, потому что с ними что-то не в порядке.
Правда: Щелчки после периода покоя или при первых движениях с большой амплитудой, например во время разминки, это норма. Их причина – пузырьки газа, которые образуются в полости сустава при падении давления из-за растяжения капсулы.
Насторожиться стоит, если щелчки продолжаются при повторных движениях, сопровождаются болью, скованностью, отеком или повышением температуры кожи. Щелкание нужно отличать от хруста, возникающего из-за столкновения суставных концов друг с другом – такой хруст больше напоминает звук при перетирании песка.
Заблуждение: позвоночник болит из-за отложения солей.
Правда: если под отложением солей подразумевают остеохондроз – это действительно возможная, хоть и не единственная, причина болей в спине. С одной важной разницей: в позвонках нет болевых рецепторов, сами по себе они болеть не могут. Болят окружающие мягкие ткани, в первую очередь – перегруженные спазмированные мышцы.
Такую боль можно уменьшить регулярными упражнениями, направленными на укрепление мышц. К сожалению, люди с заболеваниями позвоночника часто не принимают это во внимание, несмотря на рекомендации врачей. Поэтому страдают от боли куда больше тех, кто занимается лечебной физкультурой.
Заблуждение: плоскостопие можно вылечить с помощью стелек.
Правда: ни одни, даже самые совершенные, стельки не способны исправить плоскостопие. Они могут только компенсировать частично утраченную амортизационную функцию ступни, уменьшить боли и усталость из-за перегрузки мышц, предотвратить развитие осложнений.
Заблуждение: косточку на стопе можно убрать без операции.
Правда: в сети есть множество советов по лечению hallux valgus без операции. Увы, единственный эффект таких статей – повышение популярности электронного ресурса. Кремы, мази, компрессы, ванночки и ортопедические приспособления не уберут косточку и даже не сделают ее меньше.
Лекарства и народные средства снижают боль и воспаление. Ортопедические приспособления позволяют замедлить увеличение шишки и оптимизировать нагрузку на стопу. Единственным по-настоящему действенным методом удаления косточки является операция.
Мифы у детей
Заблуждение: дошкольников нужно лечить от плоскостопия.
Правда: свод стопы у человека окончательно формируется к 7-10 годам. До этого плоская стопа – возрастная норма. Насторожиться стоит, только если пятки заваливаются кнутри, что чаще происходит у девочек. В норме угол наклона пяток должен быть одинаковым и составлять не более 3-4 градусов. Если угол выражен сильнее или различается справа и слева – это повод обратиться к ортопеду.
Заблуждение: сколиоз появляется от неправильного сидения, недостатка движения или неблагоприятной наследственности.
Правда: у сколиоза есть множество причин: травмы, периоды слишком быстрого роста, некоторые болезни, но не то, что мы перечислили выше. Максимум, чего можно достичь, лишив ребенка возможности достаточно двигаться, нарушение осанки из-за слабых мышц.
По наследству сколиоз не передается. Неправильное положение на стуле – скорее, следствие недиагностированного начинающегося сколиоза, чем его причина. Хотя, возможно, дело в неверно подобранной высоте стола и стула.
как ЗОЖникам избежать травм.
