Организм мамочки после рождения малыша перегружен. Чтобы не увеличивать нагрузку, от некоторых привычных дел придется отказаться.
Фото: pixabay.com
Половая жизнь, водные процедуры
Первые несколько недель после родов внутренняя оболочка матки представляет собой живую рану. Если занести в матку инфекцию, слизистая органа воспалится, а это очень опасно для здоровья и жизни женщины.
Спровоцировать воспалительный процесс могут интимные контакты, принятие ванны, посещение бассейна, купание в открытых водоемах.
Средства гигиены
По мере заживления слизистой матки женщина неизбежно страдает из-за выделений, объем и характер которых все время меняются. Приходится пользоваться гигиеническими прокладками, менять их раз в 3 часа. Нельзя приобретать ароматизированные средства – они могут вызвать аллергию.
От тампонов на время реабилитации стоит отказаться: они мешают выходу влагалищных выделений, впитывают их, создавая среду для размножения бактерий. Нельзя также носить тесное нижнее белье из искусственных материалов.
Похудение
Пока ребенок на грудном вскармливании, запрещается прибегать к радикальным методам похудения – изнуряющим диетам, приему специальных препаратов, операциям.
Во-первых, это бесполезно: резко сброшенные килограммы быстро вернутся обратно, кожа обвиснет, потеряет упругость. Во-вторых, диета может спровоцировать нарушения в работе эндокринной системы.
Домашние хлопоты, спорт
После рождения ребенка мышцы половых органов и тазового дна максимально расслаблены, матка легко смещается, и чрезмерные нагрузки могут спровоцировать ее опущение.
Вливаться в работу по дому, возвращаться к занятиям спортом после родов нужно очень осторожно. Необходимо забыть об утомительных делах, поднятии тяжестей, сложных физических упражнениях.
Напитки с кофеином
Кормящим мамам нужно аккуратно относиться к чаю, кофе: многие новорожденные первые месяцы жизни восприимчивы к кофеину. Если мамочка не может отказать себе в паре-тройке чашек кофе в день, младенец становится раздражительным, плохо спит.
нужно ли зимой гулять с новорожденным ежедневно.
