Они защитят орган от многих заболеваний.
Фото: pixabay.com
Лук
Овощ содержит флавоноиды, благодаря чему помогает снизить риск онкологии почек. К тому же, лучок богат хромом, поддерживающим нормальный обмен жиров, белков, углеводов. Это необходимо для здоровья мочевыделительной системы.
Капуста
Особенно полезны для почек крестоцветные сорта – брюссельская, цветная капуста. В них много клетчатки, витаминов С, К, а также особых соединений, нейтрализующих в организме токсины, которые могут повредить мембраны и ДНК клеток.
Сладкий красный перец
Этот продукт – ценный источник фолиевой кислоты, витаминов А, С, поэтому часто используется в «почечной» диете. Еще он богат антиоксидантом ликопином, подавляющим развитие опухолей.
Чеснок
Жгучий овощ способствует снижению холестерина в крови, снимает воспаления в почках. Для здоровья органа достаточно съедать пару зубчиков чеснока в день.
Яблоки
Фрукты обладают противовоспалительными свойствами, плюс в них много растительной клетчатки. Яблочки полезны для почек в любом виде: сырые, моченые, запеченные.
Оливковое масло
Ценный источник антиоксидантов, жирных омега-3 кислот. Эти вещества останавливают окислительные процессы в почках, предотвращая развитие воспалений в органе.
Ягоды
Например, клюква защищает от повреждений слизистую оболочку пищеварительных органов. Кроме того, в ней есть особые вещества, подавляющие инфекции мочеполовой системы. Малина, клубника содержат фолиевую кислоту, витамины В, С, а также флавоноиды. Последние уменьшают воспаления, блокируют рост раковых клеток. Черника богата антиоксидантами, которые снимают воспалительные процессы в почках.
Ранее Yellmed перечислял ТОП-7 продуктов, которые облегчат состояние при менструации.
Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)
Источник
